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擔心蛋白質缺乏？ 了解 8 個跡象和建議攝取量。 更多的蛋白質並不總是更好，尤其是對於腎臟健康。 營養師建議謹慎，因為高蛋白飲食可能會加速腎臟衰退。 透過醫生和營養師的專家建議，了解如何安全地計算理想的蛋白質攝取量。
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