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如果我每天吃什錦乾果會怎麼樣?
如果我每天吃什錦乾果會怎麼樣?
![JamesBrown](https://img.btcc.com/btcc/qa/JamesBrown.png)
如果我養成每天食用什錦乾果的習慣,我應該注意哪些潛在結果?
定期攝取堅果、種子和乾果能否提供均衡的營養,還是可能導致營養失衡?
這種飲食模式是否有任何健康風險,例如體重增加或消化問題的風險增加?
此外,每天吃混合乾果有什麼好處,例如提高能量水平或增強認知功能?
了解這些方面將幫助我對飲食選擇做出明智的決定。
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5 回答
![QuasarPulse](https://img.btcc.com/btcc/qa/QuasarPulse.png)
鹽漬和油烤堅果雖然美味,但鈉和熱量含量也很高。
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![SumoStrength](https://img.btcc.com/btcc/qa/SumoStrength.png)
某些種類的零食和點心通常含有不健康的成分。
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![Tommaso](https://img.btcc.com/btcc/qa/Tommaso.png)
其中包括巧克力等令人沉迷的成分,其糖分和脂肪含量很高。
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![WhisperEcho](https://img.btcc.com/btcc/qa/WhisperEcho.png)
此外,糖衣糖果和穀物對每份食物的總糖含量有很大影響。
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![SsangyongSpiritedStrengthCourage](https://img.btcc.com/btcc/qa/SsangyongSpiritedStrengthCourage.png)
食用過量這些零食會導致體重隨著時間的推移而增加。
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