如果我每天吃什錦乾果會怎麼樣？

如果我養成每天食用什錦乾果的習慣，我應該注意哪些潛在結果？ 定期攝取堅果、種子和乾果能否提供均衡的營養，還是可能導致營養失衡？ 這種飲食模式是否有任何健康風險，例如體重增加或消化問題的風險增加？ 此外，每天吃混合乾果有什麼好處，例如提高能量水平或增強認知功能？ 了解這些方面將幫助我對飲食選擇做出明智的決定。