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我可以每天喝電解質嗎？
我可以每天喝電解質嗎？
Lucia
Sat Aug 17 2024
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6 回答
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我很好奇每天喝電解質的好處。
每天攝取電解質是否安全並建議這樣做，還是應該僅限於某些情況，例如劇烈的體力活動或生病？
我聽說電解質可以幫助補充水分和肌肉恢復，但我不確定這是否適用於日常生活。
您能否提供一些關於日常電解質消耗的潛在好處和缺點的見解？
6 回答
Margherita
Mon Aug 19 2024
電解質飲料不應像水一樣全天隨意飲用。
它們的電解質含量很高，需要小心食用。
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Starlight
Mon Aug 19 2024
每天攝取這些飲料而不損失電解質可能會導致體內電解質水平失衡。
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ZenMindfulness
Mon Aug 19 2024
這種不平衡可能導致各種電解質中毒或中毒，帶來潛在的健康風險。
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Raffaele
Mon Aug 19 2024
了解飲用電解質飲料的適當時間和數量至關重要。
是否有幫助？
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CryptoElite
Sun Aug 18 2024
例如，從事劇烈體力活動（導致大量出汗）的運動員或個人可能會從電解質飲料中受益。
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