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如果你沒有攝取足夠的蛋白質會怎麼樣？
如果你沒有攝取足夠的蛋白質會怎麼樣？
CryptoProphet
Mon Jul 01 2024
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5 回答
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我很好奇，你能詳細說明一下飲食中蛋白質攝取不足的後果嗎？
我聽說它對於各種身體功能至關重要，但我不完全確定如果有人攝取不足會產生什麼影響。
您能解釋一下它如何影響肌肉生長、能量水平和整體健康嗎？
此外，我想知道是否有任何特定症狀或警訊表明蛋白質缺乏？
我們將非常感謝您對此事的見解。
5 回答
Ilaria
Wed Jul 03 2024
肌肉質量的流失也會影響平衡，使其更難以維持穩定。
是否有幫助？
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Luca
Wed Jul 03 2024
此外，蛋白質對於維持健康的新陳代謝至關重要。
沒有它，身體的新陳代謝速度就會減慢，進一步導致虛弱和疲勞的感覺。
是否有幫助？
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Paolo
Wed Jul 03 2024
虛弱和疲勞通常是蛋白質攝取不足的症狀。
是否有幫助？
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Margherita
Wed Jul 03 2024
在很長一段時間內，缺乏足夠的蛋白質會顯著影響一個人的肌肉結構。
是否有幫助？
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CryptoPioneer
Wed Jul 03 2024
如果沒有足夠的蛋白質，身體就會開始失去肌肉質量，導致整體力量下降。
是否有幫助？
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