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Warum sind Ballaststoffe gut?
Warum sind Ballaststoffe gut?
Sofia
Mon Nov 11 2024
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6 Antworten
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Ich habe gehört, dass Ballaststoffe wirklich gut für die Gesundheit sind, aber ich bin mir nicht sicher, warum.
Ich weiß, dass es in vielen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten enthalten ist.
Kann mir jemand die Vorteile von Ballaststoffen erklären und warum sie als so gut gelten?
6 Antworten
CryptoEmpireGuard
Wed Nov 13 2024
Eine gesunde Darmmikrobiota wird durch eine ballaststoffreiche Ernährung gefördert.
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Nicola
Wed Nov 13 2024
Der Verzehr ausreichender Mengen an Ballaststoffen ist hilfreich bei der Vorbeugung und Linderung von Verstopfung.
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SumoPowerful
Wed Nov 13 2024
Ballaststoffe unterstützen den reibungslosen Transport von Abfallstoffen durch den Körper und sorgen so für eine effiziente Ausscheidung.
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Federico
Tue Nov 12 2024
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2015 hob die positiven Auswirkungen von Ballaststoffen auf die Darmgesundheit hervor.
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HanjiArtistryCraftsmanship
Tue Nov 12 2024
Durch die Erhöhung der Stuhlmenge fördern Ballaststoffe den regelmäßigen Stuhlgang.
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