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Wie viele Fasern pro Tag?
Wie viele Fasern pro Tag?
Skywalker
Mon Nov 11 2024
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6 Antworten
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Ich versuche herauszufinden, wie viel Ballaststoffe ich täglich idealerweise zu mir nehmen sollte.
Ich habe gehört, dass es für eine gesunde Ernährung wichtig ist, bin mir aber nicht sicher, wie viel genau empfohlen wird.
Kann mir jemand helfen zu verstehen, wie viele Ballaststoffe pro Tag ich anstreben sollte?
6 Antworten
ethan_harrison_chef
Wed Nov 13 2024
Die Aufnahme von Ballaststoffen ist für die Erhaltung einer guten Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
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Margherita
Wed Nov 13 2024
Obwohl es keine spezifischen Referenzmengen für unlösliche und lösliche Ballaststoffe gibt, geben Experten dennoch Richtlinien für deren Verzehr an.
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Caterina
Wed Nov 13 2024
Viele Gesundheitsexperten empfehlen, täglich insgesamt 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen.
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Dario
Tue Nov 12 2024
Diese Empfehlung zielt darauf ab, eine ausreichende Ballaststoffaufnahme für eine optimale Verdauungsgesundheit und andere Körperfunktionen sicherzustellen.
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Stefano
Tue Nov 12 2024
Von der gesamten empfohlenen Ballaststoffzufuhr sollte etwa ein Viertel aus löslichen Ballaststoffen stammen.
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