Quels sont les effets secondaires de la consommation de graines de chia ?

Avez-vous étudié les conséquences involontaires possibles de l'incorporation de graines de chia dans l'alimentation ? Bien que vantés pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, y a-t-il des inconvénients potentiels dont il faut être conscient ? Par exemple, des études ont-elles montré des inconforts gastro-intestinaux, tels que des ballonnements ou de la diarrhée, après une consommation régulière ? De plus, compte tenu de leur teneur élevée en fibres, y a-t-il des inquiétudes pour ceux qui ont des problèmes digestifs préexistants ? De plus, les graines de chia peuvent-elles provoquer des interactions avec des médicaments ou des suppléments ? Il est crucial de comprendre l’ensemble des effets, positifs et négatifs, avant d’intégrer les graines de chia dans votre routine quotidienne.