人生を休みたいときはどうすればいいの?

人生を休みたいときには、身体だけでなく頭も休息が必要な状態です。 頭を空にして、何もせずにのんびり過ごすことをおすすめします。 とにかくボーッとしたりただひたすら寝てみたりすると、日頃の忙しなさから解放された気持ちになるはずです。

仕事を休むべきですか?

仕事を休みたいと感じたときは周囲の人に遠慮せず、堂々と休みましょう。 休みを取って自分の健康状態を改善するのは大切なことです。 休むべきかどうかの判断が難しければ、ツールを使って客観的に判断してみるのもいいでしょう。 仕事を休むのは悪いことだと考えたり、無意識のうちに周囲の目を気にして休めなかったりする人もいるかもしれません。 しかし、労働基準法で定められた有給休暇や会社ごとに規定されている休暇・休職制度があるように、仕事を休むことは労働者に認められた正当な権利です。 また、定期的に休みを取ることで、心身共に回復して、より持続的に仕事に取り組めるでしょう。 仕事への意欲や効率が上がることで業績がアップし、会社により大きな利益をもたらすこともできるため、休むのは大切なことなのです。

休む理由を知っていますか?

「休む理由は正直に伝えた方がいい」とは言え、時には嘘の理由を伝えたり、仮病を使ってしまったりすることもあるでしょう。 人間ですから、そのようなことがあるのは仕方ありません。 2〜3回程度であれば、仮病を使うのも許されるかもしれません。 そのくらいであれば、周りの人も気づかないことが多いでしょう。 しかし10回、20回と頻繁に嘘をついて休むのは信用に関わります。 例えば毎週のように体調不良で休んでいたら、「本当に体調が悪いのだろうか」と疑われ始め、「すぐに体調不良で休むから仕事を任せられない」と判断される可能性も。

身体を休めるにはどうしたらいいの?

日光を浴びながら自然の中で過ごすのも、身体を休めるおすすめの方法です。 都会の喧騒から離れて自然の中で過ごすことで、ストレス解消効果が期待できます。 自然のある環境で過ごすのが難しい場合は、日光を浴びるだけでもOKです。 日光を浴びると『幸せホルモン』としても有名なセロトニンが分泌されるので、ストレス解消に役立ちます。