ホタテは魚と同じくらい健康に良いのでしょうか？

ホタテ貝の健康上の利点は本当に魚に匹敵するのでしょうか? 必須オメガ 3 脂肪酸、不健康な脂肪の低レベル、良質なタンパク質源など、同様の栄養プロファイルを提供していますか? それとも、ホタテ貝には特定の栄養素が不足していたり​​、特定の不健康な化合物が高濃度に含まれていたりして、特定の領域が不足しているのでしょうか? ホタテ貝が実際に魚と同じくらい健康的であると考えられるかどうかを判断するには、ホタテ貝の栄養状態を完全に理解することが重要です。