[사이클링] 태그된 질문

Silvia Sat Oct 05 2024 | 6 답변 1722

사이클링이 본질적으로 스쿼트보다 전반적인 건강과 근육 강화에 더 좋다는 것이 사실입니까? 어떤 사람들은 사이클링이 전신 운동이라고 주장하는 반면, 다른 사람들은 스쿼트가 보다 포괄적인 근력 훈련 경험을 제공한다고 주장합니다. 균형잡힌 피트니스 루틴을 달성하는 것과 관련하여 각 운동의 장점과 단점을 평가하면서 이 문제에 대한 전문가의 의견을 제공해 주시겠습니까?

EchoWave Fri Oct 04 2024 | 7 답변 1396

이 질문을 이해하지 못합니다. 답변하는 데 도움을 주시겠어요?

LightningStrike Fri Oct 04 2024 | 6 답변 1197

궁금합니다. 사이클링의 '레드존' 개념에 대해 자세히 설명해주실 수 있나요? 스포츠 팬으로서 저는 이 용어가 자주 언급되는 것을 들었지만 정확한 의미는 잘 모르겠습니다. 사이클리스트의 노력 수준, 심박수 또는 레이스 코스의 특정 섹션과 관련이 있습니까? 그리고 사이클리스트가 위험 구역에 진입하는 것이 그들의 성과와 전반적인 전략에 어떤 영향을 미치나요?

Silvia Fri Oct 04 2024 | 5 답변 569

안녕하세요. 초보 사이클리스트에게 좋은 사이클링 시간이 무엇인지 궁금합니다. 사이클링 세계를 막 시작한 사람에게 평균적이거나 인상적인 것으로 간주되는 벤치마크나 범위가 있습니까? 지형, 자전거 종류, 개인의 체력 수준 등 이에 영향을 미칠 수 있는 요인이 있나요? 이에 대한 귀하의 생각을 듣고 싶습니다.

Michele Fri Oct 04 2024 | 6 답변 1647

자전거를 탈 때 브래지어를 착용하는 문제가 개인적인 문제일 수 있다는 점은 이해하지만 이에 대한 여러분의 생각이 궁금합니다. 여성 사이클리스트에게 브래지어 착용은 필수라고 생각하시나요, 아니면 선택사항이라고 생각하시나요? 편안함, 성능 또는 안전에 어떤 식으로든 영향을 미친다고 생각하시나요? 다른 브래지어보다 사이클링에 더 적합한 특정 유형의 브래지어가 있습니까? 또한, 이 주제와 관련하여 공유하고 싶은 개인적인 경험이나 권장 사항이 있습니까?