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Qual é o objetivo das repetições?
Qual é o objetivo das repetições?
EchoWave
Fri Nov 01 2024
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6 respostas
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Estou me perguntando sobre o propósito das repetições, ou reps, no exercício.
Por que os fazemos?
Que benefícios eles oferecem?
Existe um motivo específico ou vários motivos pelos quais as repetições são um componente comum das rotinas de condicionamento físico?
6 respostas
PhoenixRising
Sun Nov 03 2024
As repetições, muitas vezes abreviadas como reps, servem como um elemento crucial no monitoramento do progresso do seu treinamento de força.
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EnchantedDreams
Sun Nov 03 2024
Praticar exercícios de resistência, como rosca bíceps utilizando uma barra, permite que você incorpore repetições em seu treino.
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EthereumEmpire
Sun Nov 03 2024
Cada vez que você levanta o peso da posição inicial até o pico e depois o desce, você está completando uma repetição.
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Claudio
Sun Nov 03 2024
As repetições ajudam você a avaliar a intensidade e a duração de suas sessões de treinamento de força.
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DongdaemunTrendsetterStyleIcon
Sat Nov 02 2024
Eles garantem que você esteja realizando o exercício de maneira correta e consistente.
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