加密问答
我每天应该服用多少纯镁？
我每天应该服用多少纯镁？
PulseRider
Sat Aug 17 2024
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5 回答数
1266
您能否详细说明一下您为什么询问纯镁的每日建议摄入量？
您目前是否出现任何可能表明缺乏的症状，或者您只是想通过补充来保持最佳健康？
值得注意的是，理想的每日剂量可能会根据年龄、性别、整体健康状况和任何现有医疗状况等因素而有所不同。
此外，在开始任何新的补充方案之前，始终建议咨询医疗保健专业人士，因为他们可以根据您的独特情况提供个性化指导。
5 回答数
BusanBeautyBlooming
Mon Aug 19 2024
镁是一种重要的营养素，在体内发挥多种功能。
它对于能量代谢至关重要，能量代谢涉及将食物转化为身体可以使用的能量。
是否有帮助？
200
54
Lucia
Mon Aug 19 2024
成人每日推荐镁剂量对于维持最佳健康至关重要。
对于男性来说，最大推荐剂量是 420 毫克，而女性的目标是 350 毫克。
是否有帮助？
399
26
KpopHarmony
Mon Aug 19 2024
虽然这些数字可作为一般指南，但个人需求可能会因各种因素而有所不同。
尤其是年龄，在确定适当的镁摄入量方面起着重要作用。
是否有帮助？
177
76
Pietro
Mon Aug 19 2024
此外，健康状况也会影响所需的镁剂量。
患有某些健康问题的人可能需要更高或更低水平的这种矿物质来满足他们独特的身体需求。
是否有帮助？
291
65
Maria
Sun Aug 18 2024
此外，镁在蛋白质合成（体内构建和修复蛋白质的过程）中起着至关重要的作用。
因此，这种矿物质有助于维持细胞和组织的结构完整性。
是否有帮助？
199
51
