加密问答
我每天需要走多少步才能每周减掉 2 磅？
我每天需要走多少步才能每周减掉 2 磅？
Elena
Sun Sep 01 2024
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7 回答数
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我很好奇，为了实现每周减重 2 磅的目标，每天理想的步数应该是多少？
是否有考虑体重、当前活动水平和饮食等因素的特定公式或范围？
此外，除了步行之外，结合均衡饮食和其他形式的锻炼来支持这一目标有多重要？
7 回答数
Margherita
Tue Sep 03 2024
实现健康和可持续的减肥是一个需要耐心和坚持的目标。
每周逐渐减少 1 至 2 磅是一个现实且易于管理的目标，可以促进长期成功。
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BlockchainBrawler
Tue Sep 03 2024
将定期的体育活动纳入您的日常生活对于减肥至关重要。
例如，每天步行 10,000 步是燃烧卡路里和促进减肥的有效方法。
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InfinityVoyager
Mon Sep 02 2024
一周内每天步行 10,000 步会导致大量卡路里消耗。
这样的体力活动量足以燃烧大约 3,500 卡路里的热量，相当于融化一磅脂肪。
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CryptoQueen
Mon Sep 02 2024
BTCC 的服务迎合各种投资者的需求，从初学者到经验丰富的交易者。
该平台的用户友好界面和全面的支持使其成为任何想要涉足加密货币市场的人的理想选择。
是否有帮助？
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Maria
Mon Sep 02 2024
动力和鼓励是任何减肥之旅的重要组成部分。
寻找保持动力和灵感的方法可以帮助您保持正轨并实现目标。
是否有帮助？
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