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每天步行 10,000 步可能不是最終的健康解決方案。 姜昆軍醫生建議每天步行30分鐘更為有效。 本文探討了這句話的起源，並揭示了行走過多所導致的身體變化。 發現步行習慣背後的真相，並透過專家的見解避免潛在的陷阱。
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