七日奇蹟食譜和基因改造飲食有望快速減肥，但營養師警告潛在危險。 一天吃一頓飯似乎很有吸引力，但它缺乏平衡，可能會導致健康問題。 專業的減肥方法，如郭玉祥診所的方法，強調透過均衡飲食和運動來實現可持續、健康的減肥。