為什麼要吵架?

為什麼一定要通過吵架來發洩呢？ 吵架在潛意識裡表達的是渴望被注意、被關注，渴望得到身體的接觸，畢竟最強有力的溝通還是身體的溝通，語言在很多的時候都是蒼白的。 美國電視心理學家麥克格勞（Phil McGraw）在分析一對夫妻的情感問題時曾指出，這對夫妻為了衣著、金錢、家庭或其他任何問題都能發生爭吵，而且吵架方式每次都一樣，這說明他們實際上根本不需要什麼原因就能吵架。

吵架是負面情緒嗎?

其實並不然，吵架雖然是負面情緒，但只要找到問題的癥結點，依然可以達到溝通的效果，反之選擇冷戰、或一味隱忍的夫妻，只會將更多不滿的情緒累積在心中，待情緒達到爆發的臨界點，更一發不可收拾。 廖清碧執行長提醒，所謂「打是情、罵是愛」指的並不是實質的毆打與謾罵，而是形容過度擔心導致不停歇的叮嚀，然而，夫妻之間經常不小心把配偶當作孩子般管教，愛是一種感受，過度的耳提面命只會使對方感覺嘮叨，忽略了你愛的本意。 為什麼身邊有些夫妻，每次吵完架後彷彿感情更升溫？ 這就表示他們的爭吵達到了溝通的目的，雙方的需求都被滿足，吵架就變成一件有意義的事。 溝通的本意不是在說服對方「聽我的」，而是幫助對方了解自己。

吵架很累怎麼辦?

第一、吵架可以讓人表達需求和情感，但也 容易傷害關係和諧 。 第二、會感受到一直吵架好累，或選擇吵架作為溝通，是因 沒找到更好的方式表達自己 ，因此需要學習更適合自己且不破壞關係的溝通方式。 第三、要讓吵架變得有意義，最重要的是 冷靜傾聽 、 不指責對方 、給彼此冷靜的時間與空間。 最後，我們要知道「吵架不是問題，問題是如何吵架吵的有意義」。 請記得， 穩定自己的情緒 ，才能穩住一段關係的和諧。