步行有益於健康，建議的每日步數各不相同。 一般來說，多走路可以延長壽命。 為了最大限度地提高健康效益，醫生建議採用特定的步行技巧。 大多數老年人忽略了每天步行 10,000 步所帶來的正向身體變化。 發現健康步行的秘密並享受其眾多好處！