什麼是健康?

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力[1]。 世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言（《世界衛生組織官方記錄》第2號第100頁）定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。 」[2][3][4]。 此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題[5][6]。 後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連[7][8]。

心理健康是什麼?

心理健康[編輯] 世界衛生組織定義心理健康為「一個人可以實現其能力、可以應付日常生活中的壓力、工作有所成效、可以為其所有所貢獻的健康幸福（英語：well-being）狀態。 」[21]，不只於沒有心理疾病而已。 心理疾病定義為「在認知、情感或是行為上的特點影響其社交及情緒上的不健康幸福，也影響其生活及生產力。 」心理疾病可能造成個人心智功能暫時或永久的嚴重損害，其他詞語包括「心理健康問題」、「功能失調」或「功能障礙」。

職業健康是什麼?

職業健康[編輯] 有些職業有安全上的風險，有些職業則有造成疾病或長期健康問題的風險。 最常見的職業病是各種的肺塵病，包括矽肺症及煤礦工人塵肺症（英語：coalworker's pneumoconiosis）等。 職業性哮喘（英語：occupational asthma）是另一種工人常得的呼吸系統疾病。

為什麼要提倡健康體適能?

因此，世界衛生組織（WHO）於2010年針對成人身體活動量提出新的指引，建議18至64歲的成人，每週應至少從事中等強度運動累積達150分鐘，或高強度運動累積達75分鐘，且每次運動至少10分鐘，以達到維持健康的最低需求。 然而經過問卷調查，目前仍有高達97.5%的臺灣民眾認為333是最新的運動建議，且民眾普遍反應極度缺乏健康體適能的相關知識。 而過去在行政院體育署2011年的調查結果也顯示，國人無規律運動習慣之比率高達72.2%，顯見公共衛生政策推廣仍有很大的努力空間。 現代社會以機器取代人力，因此一般工作與日常生活只需要普通的體能即可勝任，那為什麼要提倡健康體適能呢？ 事實上，一個人的體適能狀況與生活品質及健康皆有密切的關係。