發現克服憂鬱和情緒波動的秘訣！ 了解雙極性情感障礙和雙相思維之間的差異。 陳永義醫師提供改善情緒的建議。 探究心理內耗的本質，告別過度思考。 這篇內容豐富的文章提供了一些見解，可以幫助您克服悲傷和抑鬱的感覺，並配有中英文字幕。