強調早餐對於維持健康生活方式的重要性。 一個月不吃早餐可能會導致健康問題。 吃早餐，尤其是山藥、地瓜的粥，可以幫助預防低血糖，幫助消化。 建議某些人避免食用某些食物，例如生菜沙拉。 營養豐富的早餐對於兒童來說是必不可少的，並且提供了準備早餐的快速技巧。