蛋餅熱量高嗎?

基本上每種口味的蛋餅熱量都不會相差太多，只要注意避開高熱量的食材，就不用太擔心爆卡的問題，另外如果想要吃蛋餅吃得健康，還要注意蛋白質與膳食纖維的含量，這邊營養師就推薦 3 種健康的蛋餅口味，提供給大家做選擇！ 鮪魚含有豐富的蛋白質，是相當健康且有營養價值的食材，不過要特別注意，有些早餐店會添加沙拉、美乃滋，反而會讓鮪魚蛋餅的熱量暴增，如果可以的話就盡量請店家協助去醬。

減肥早餐可以吃蛋餅嗎?

減肥早餐可以吃蛋餅嗎？ 蛋餅熱量的高低，主要取決在口味、調味料、烹調方式三個因素， 一份早餐店蛋餅熱量約落在 200 – 400 大卡之間 ，若口味挑選的是起司、火腿、培根等高熱量食物，並添加醬油膏、辣椒醬等調味料時，相對的熱量就會比較高，除此之外，若早餐店烹調時的油量偏高，也會影響蛋餅的熱量。 相較於其他早餐而言，蛋餅澱粉含量少， 蛋餅熱量並沒有太高 ，因此 減肥早餐吃蛋餅絕對是沒問題的 ！ 不過在挑選上就要特別注意 3 個面向： 哪種蛋餅最健康？ 營養師最推薦這 4 種口味！ 基本上每種口味的蛋餅熱量都不會相差太多，只要注意避開高熱量的食材，就不用太擔心爆卡的問題，另外如果想要吃蛋餅吃得健康，還要注意蛋白質與膳食纖維的含量，這邊營養師就推薦 3 種健康的蛋餅口味，提供給大家做選擇！

現點現製的蛋餅店有什麼特色?

蛋餅的演進跟變化越來越多，原本只是早餐店MENU其中一個選擇，到現在只賣蛋餅專門店像雨後春筍般一間一間開張。 我家巷口就有一家現點現擀的蛋餅店，特色就是脆皮蛋餅，即使價格比一般早餐店貴了一點，因為真的好好吃，蛋餅皮脆到掉渣，生意超好總是大排長龍…