反饋內容
透過 3 個練習增強骨盆底肌肉,防止失禁並收緊私密區域。 了解 5 分鐘骨盆傾斜矯正法,讓腹肌平坦並減輕背痛。 向中醫學習 6 分鐘常規療法,以矯正骨盆傾斜、伸展髂腰肌和增強臀大肌。 發現您的骨盆是否傾斜並掌握這項基本技術。

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