鞋子磨腳怎麼辦?

鞋子磨腳怎麼辦？ 大家對於新鞋咬腳的第一個預防方法最先想到的一定是用OK 繃貼住自己的腳後跟來防止直接摩擦皮膚吧！ 不過小編要跟你說，其實不只是可以貼住自己的腳後跟，貼在鞋內後跟處的效果也是不錯的喔！ （不過會在乎鞋子美觀的朋友們要斟酌使用。

為什麼要磨腳皮?

在磨腳皮的過程，就能透過馬達一邊吸取磨掉的皮屑，大幅降低皮屑亂飛或是被吸進體內的機率，而且儲塵倉和磨頭可以分別拆下來清洗，相當衛生。 附有三種粗細的磨頭，並分成高低兩檔，可以依據自己的腳部狀況更換。

鞋底磨損怎麼辦?

鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋的習慣。 從鞋底磨損看腳部健康，常腳痛、腿痛、屁股痛要注意！ 侯鐘堡醫師 指出，一般正常的走路方式，鞋底磨損最多的位置會是在後外側，前側則稍有磨損。 若是前側磨損多，通常代表著腳後跟較緊，平時走路時有重心前傾的情況，此族群容易有足部後側緊繃的問題，包括腳跟、後小腿、後大腿，甚至到臀部、也可能出現坐骨神經痛，建議可多作弓箭步、抬腿等動作伸展。 若是外側兩邊磨損多的族群，建議檢視是否走路有「外八足」的情況，又或者是可能有「高足弓」，兩者皆會使得鞋底兩側不斷耗損。 外八足多以側躺抬腿等方式訓練臀大肌，藉此調整回腳部。