Preguntas y respuestas sobre criptomonedas
¿Por qué son buenas las repeticiones?
¿Por qué son buenas las repeticiones?
CryptoMagician
Sun Nov 03 2024
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5 respuestas
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Las repeticiones son buenas porque ayudan a desarrollar la memoria muscular, aumentar la fuerza y la resistencia y mejorar la técnica.
Al repetir el mismo movimiento varias veces, las repeticiones permiten que el cuerpo se adapte y se vuelva más eficiente, lo que conduce a un mejor rendimiento y resultados.
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GalaxyWhisper
Tue Nov 05 2024
Realizar muchas repeticiones con pesos más livianos es beneficioso para el desarrollo de la masa muscular, la resistencia y la fuerza general.
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RiderWhisper
Tue Nov 05 2024
Realizar muchas repeticiones con cargas más ligeras estimula las fibras musculares de contracción lenta, que desempeñan un papel crucial en la mejora de la resistencia muscular y la facilitación del crecimiento muscular.
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Ilaria
Tue Nov 05 2024
La activación de las fibras de contracción lenta a través de entrenamientos de altas repeticiones ayuda a construir una base para una actividad física sostenida, lo que permite a las personas mantener su rendimiento durante períodos prolongados.
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Nicola
Mon Nov 04 2024
Además, las repeticiones elevadas aumentan el tiempo bajo tensión que experimentan los músculos.
Este período prolongado de estrés es un factor clave para promover la hipertrofia muscular, el proceso por el cual las fibras musculares se agrandan.
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Giulia
Mon Nov 04 2024
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